Страница 2
2. И.п. – руки согнуты в локтевом суставе перед грудью, 1 – 4 рывки
руками, 5 – 8 рывки прямыми руками.
3. И.п. – руки на пояс, 1 – наклон вперед, 2 – наклон назад,
3 – наклон вправо,4 – наклон влево.
4. И.п. – руки на пояс, 1 – приседание, руки вперед, 2 – и.п.
3 – приседание, руки вверх, 4 – и.п.
5. И.п. – руки вытянуты вперед перед грудью,
1 – мах левой ногой к правой руке,
2 – мах правой ногой к левой руке,
3 – мах левой ногой к правой руке,
4 – мах правой ногой к левой руке.
Страницы: 1 2